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【第二回参加者募集中】プレママさん交流会&ベビーマッサージ説明会

(以下追記)4月17日(土)
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お陰様で第一回は定員に達しました。
お申込下さった皆様、本当に有難うございます。
第二回を5月下旬に開催したいと思いますので、興味をお持ちの方・
ご希望の方は是非ご連絡下さい♪

【第二回プレママさん交流会&ベビーマッサージ説明会】申込受付中!!
日程: 木曜又は金曜に随時開催(全2回、1回一時間半程度)
場所: メルボルンシティ内及び周辺地域
料金: 15ドル(全2回)
資料とマッサージオイル・無添加ベビー石けんつき。

あと一名様のお申込で日程を決定します。
お問い合わせ・お申し込みをお待ちしております!!
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【第一回プレママさん交流会&ベビーマッサージ説明会@シティ】

今までもベビーマッサージに興味のある方を対象として説明会を開いて
きましたが、今回新しく妊婦の方のみを対象としたベビーマッサージ説明&
交流会を開催する運びとなりました。

日時: 4月22日&29日(木)午前10時半から午後12時まで
場所: Ross House - 247 Flinders Lane, Melbourne
Swanston Street と Elizabeth Street の間、City Library
の並びです。
費用: 15ドル(全2回)資料とマッサージオイル・無添加ベビー石けんつき。

1時間の会が終了後、お時間に余裕がある方はその後そのままどこかへ
ランチでもご一緒出来れば・・・と思っています♪

内容はベビーマッサージの利点の紹介やベビーマッサージ教室について
のみではなく、出産や育児に役立つ情報なども含んだものとなります。
講師は国際インファントマッサージ協会認定のインファントマッサージ
インストラクターで、オーストラリアでの妊娠・出産と育児経験のある
二児の母ですので出産・育児に関する質問にも少なからずお答え出来る
と思います。

妊婦の方のみの会ですのでプレママ友達を作るきっかけにもなりますし
比較的余裕のある出産前にベビーマッサージの利点や育児情報に
ついて知っておくことで、出産後必要な時にすぐに役立てることが出来ます。
またご希望の方には布おむつ育児の情報も提供しています。
紙おむつと同じような仕様のいわゆる「海外製布おむつ」の現物を
見てみたい方もお知らせ下さい。

興味をお持ちの方はHappy Angelsのメールフォームよりお問い合わせ下さい。

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| ベビーマッサージ | 21:43 | comments(2) | trackbacks(0) |

ベビーマッサージがSIDS防止に効果あり?

久しぶりにベビーマッサージの話題です。

ベビーマッサージの記事用ブログ、Happy Angels Baby Massage の方に
「ベビーマッサージがSIDS防止に効果あり??」という記事をアップしました。
最近発表された、SIDS(乳幼児突然死症候群)と脳内ホルモン・セロトニンの作用に
関する研究報告と、それを踏まえて発表されたプレスリリースを紹介してます。

まだまだ更なる研究が必要なトピックですが、中々興味深いな・・と思います♪
ベビーマッサージに興味のある方はどうぞ〜。

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| ベビーマッサージ | 20:55 | comments(0) | trackbacks(0) |

インファントマッサージ本

今回はインファントマッサージに関する本のオススメです。



ママの手、だいすき!インファント・マッサージ 赤ちゃんの心とからだを育むふれあいの知恵

ヴィマラ・マクルアー著
草間裕子訳

この本は国際インファントマッサージ協会の創始者である、ヴィマラ・
マクルアー氏が書いた原版の「Infant Massage Handbook for
loving parents」の日本語版になります。

マッサージの方法を紹介するのみではなく、実験データや研究結果を織り込みながら
インファントマッサージの利点や親子の絆・結びつきの大切さ、赤ちゃんのメッセージ
に耳を傾ける方法や障がいを持つ子どもや早産で生まれた赤ちゃんへのマッサージの
導入方法、里子・養子へのマッサージについてなどを紹介している、内容の充実した
読み応えのある一冊です。

マッサージに関して言えば国際インファントマッサージ協会認定のインストラクター
が教える一通りのマッサージの方法が写真つきで全て紹介されています。
これを見て一から始めるには少し分かりにくい手技(ストローク)もあるかと
思いますが、教室を修了した方には理論的なことのおさらいも兼ねて
非常に役に立つものであると思います。
| ベビーマッサージ | 14:29 | comments(0) | trackbacks(0) |

家族へのマッサージ

とっても久しぶりの更新になってしまいました。

11月末から年末に掛けてはいつも行事ごとが増えてしまうので、やらなきゃ
いけないことは普段と大して変わらなくても、やっぱり忙しくなってしまいますね。
そんな時こそリラックスを心がけたいところです♪

そんな忙しい我が家ですが、3歳8ヶ月になる上の息子が最近マッサージの
心地良さに目覚め、いつも寝る前には「マッサージして〜♪♪」とやってきます。
そこで、マッサージオイルを持ってきて、脚とお腹と背中をマッサージするのが
日課のようになってきています。
もうだいぶ物事が分かってきている歳なので、下着はつけたままで
お腹と背中をマッサージする時もマッサージする箇所だけ洋服をまくりあげて
マッサージ。脱がせたほうがしやすいんですけどね(笑)

マッサージをする時は話しかけたり、手遊びやゲームのようなものを取り入れたり
して楽しく♪ 「気持ちいい〜☆」とうっとりしてる姿を見るのは私も嬉しいし
マッサージしてると私までリラーックス♪
愛情に溢れるマッサージは脳内の、リラックスを促すホルモンを促進するので
する方もされる方も気持ちいいんですよね。

そしてマッサージが終わった後は、上の息子に「ダディ!ダディ!」と何故か
ダディまでマッサージをするように強要され(笑)、仕方ないので(苦笑)脚の
ふくらはぎの部分だけ軽くマッサージをし、さあ、終わった〜!と思ったら
1歳半の下の息子が現れて、床にゴロ〜ンとしお腹を出して「オレも〜!」と
マッサージをアピール(笑)
とは言ってもゴロ〜ンは長続きはしないので、急いでお腹だけマッサージ。
そんな訳で、毎晩のマッサージが私の幸せなリラックスタイムになっています。

ベビーマッサージの利点はベビー期だけのものではないとよく言われますが
我が家はそれをまさに実感中です♪ 普通、1歳半くらいだと動き回るのが楽しい
年頃なので中々ゆっくりマッサージさせてくれなかったりするのですが、お兄ちゃん
がしていることはオレもしたい年頃なので、こうやってまた少しずつ下の子も
マッサージ出来たら嬉しいなと思っています。
| ベビーマッサージ | 06:43 | comments(2) | trackbacks(0) |

マッサージの圧力について

マッサージのクラスは、インストラクターが赤ちゃん人形を使ってマッサージの
デモンストレーションをして、お母さん方がそれを見ながらご自分の赤ちゃんに
マッサージをしていただくという形で進められていくのですが、私がマッサージを
していると「そんなに強くマッサージしていいんですか?」とよく聞かれます。
また「どれくらいの強さでマッサージしていいのか分からない」という質問も
よく聞かれますので、今回はマッサージの際の圧力についてお話しします。

圧力に関して言葉で表すと「優しく、尚且つしっかりと押さえる」のがいいのですが
最も大切なのはご自分の赤ちゃんが気持ちいいと感じる圧力を見つけることです。
では、赤ちゃんが心地よく感じるマッサージをするためのいくつかのコツを挙げてみます。

まず一つ目としては赤ちゃんの身体の部位を持つ時には手で優しく包み込む
ようにすること。指先だけを使ってマッサージする時も手のひらなどで支えている
部分は優しく密着するように持つように意識することで、圧力をコントロール
しやすくなります。また手のひらも使ってマッサージする時は手のひら全体を
身体の部位に密着させてお母さんの手の温もりを伝えるようにしてマッサージ
しましょう。そして二つ目はマッサージ中の赤ちゃんの反応をよく観察すること。
圧力が強過ぎれば痛いでしょうし、弱過ぎればくすぐったいでしょうから
反応を見つつ適度な刺激が与えられる強さでマッサージして下さい。
それから三つ目は長くゆっくり、リズムよくマッサージすることです。
リズミカルでスムーズなマッサージは大人でも心地いいものですから
リズムを意識してマッサージするといいでしょう。

マッサージを始めてすぐで、お互い慣れていない頃は手技も圧力も、と
考えると大変でしょうから、まずは手技を覚えることに集中して慣れたら
圧力を変えてみるという方法でもいいと思います。

また、足の裏など、赤ちゃんが触られなれていない部分やマッサージを
するとくすぐったそうな部分は無理にマッサージしようとせずに、まずは
両手で優しく包むようにしてしばらくの間触れて、お母さんの手の温もり
を伝えることから始めます。そして触れられることに慣れてきたら少しずつ
マッサージを始めるといいでしょう。
この場合でもマッサージの圧力や擦り方を変えることで赤ちゃんが
マッサージを受け入れやすくなることもあるので試してみるのもいいかも
しれません。

効果的なマッサージを行うためには適度な圧力が必要ということは
数々の研究で証明されています。温もりのある手で優しくしっかりとした
強さでマッサージをすることが、マッサージの効果を高めるだけでなく
親子の絆を深めることにも繋がるのです。


(参考文献: “INFANT MASSAGE A HANDBOOK FOR LOVING PARENTS (Third Revised
Edition)” Vimala McClure, Bantam Books, 2000, ISBN 0-553-38056-7)
| ベビーマッサージ | 11:31 | comments(0) | trackbacks(0) |

インファントマッサージと産後うつ(PND)

インファントマッサージには赤ちゃんにとっての利点だけではなく、お母さんの
産後うつや育児ノイローゼの解消や防止の手助けとなるという研究結果も
出ています。

ある一つの研究結果を例にとって見てみましょう。
(論文の抜粋を要約したものを日本語訳しています。- 注1)
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産後4週時に産後うつの度合を調べるテスト(EPDS)を受けて、ある一定以上
の数値の出た母親と、その赤ちゃんを週に一度、一時間のインファントマッサージ
のクラスとカウンセリングに5週間通うグループ(グループ1)とカウンセリングにのみ
通うグループ(グループ2)に分け、初日と最終日にEPDSのテストと
5分間の親子のコミュニケーションを見せてもらい、その結果を比較しました。

終了後はどちらのグループも気分の向上は見られたものの、グループ1の母親達の
EPDSの結果では産後うつを示す数値の減少が見られたほか、親子のコミュニケーション
もグループ2の母親達と比較してより肯定的になっていたことが分かりました。

マッサージクラスに参加したことがどのように良い影響を与えたのかという
ところまでは、この研究では正確に指摘出来るものではありませんでした。
しかしインファントマッサージを通して、赤ちゃんが言わんとしていることを理解
出来るようになったことや、マッサージをすることで肌と肌の触れ合いを持つ機会
が増えたこと、そしてクラスに参加することで同じような悩みを持つ他の母親達
と交流し、共に赤ちゃんの言語(身振り手振りや反応)を知り、耳を傾け
我が子とコミュニケーションを図り、尊重することを学んでいくことが
親子の結びつきを深め、母親の子育てをしていく自信に繋がり、赤ちゃんを
穏やかで幸せにしていくということは言えそうです。

インファントマッサージのクラスは母親と赤ちゃんが親子の結びつきを深め、
お互いの心の声を聞き合い、尊重しあい、愛情を持って触れ合うことを
学べる場なのです。

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この研究以外にも、インファントマッサージが産後うつに及ぼす良い影響を
著した研究が他にも沢山あります。産後うつは深刻な問題で、お母さん
自身だけではなく赤ちゃんにとっても肉体的・精神的に大きな問題と
なりかねないものです。

産後うつを解消していくには、専門医の受診やカウンセリングへの参加など
が必要なのは言うまでもありませんが、それと合わせてインファントマッサージ
を活用したり、他のお母さん方との交流の場に出ていくことはお母さんに
とっても赤ちゃんにとっても有益であるということが言えるでしょう。


(注1:Research Project Into The Effect of Infant Massage
on The Mother/Baby Relationship in Mothers with Post
Natal Depression (2001), Journal of Affective Disorders,
63, 201-207, Dr V Glover et al)
| ベビーマッサージ | 22:35 | comments(0) | trackbacks(0) |

インファントマッサージと睡眠の関係

インファントマッサージの効果に関して、よく受ける質問は
「マッサージをすると赤ちゃんはよく眠れるようになるのか?」と
いうことです。

これに関しては色々な角度から説明することが出来るのですが
まず言えるのは私自身が教えた経験や聞いた話、そして研究結果でも
マッサージを続けていくと「睡眠が深く長くなるというのは結果として起こる」
ということです。
一方「必ずしもそうとは限らない」という理由には、インファントマッサージは
セラピーではないので、それが継続して起こるかどうかの保障はなく、また
マッサージによって緩和されない要因(空腹・痒みなど)が赤ちゃんの睡眠を
妨げている場合もあるということが挙げられます。

では何故よく眠れるようになるのか?その原因を少し考察してみましょう。
まずマッサージすることによって、

☆皮膚・筋肉等に程よい刺激が与えられる
☆呼吸がしやすくなったり、腹痛などの痛みが緩和される
☆神経系に刺激を与えることでリラックスする(鎮静作用)
☆肌と肌の触れ合いにより赤ちゃんの精神が安定する
☆お母さんもリラックスすることで赤ちゃんが安心する

などというようなことが起こることが挙げられます。この中で最初の三点は
マッサージが皮膚や筋肉・内臓器官、神経系など全身に与える作用で
後の二点は精神面に対する作用となります。

マッサージは大人が受けても気持ちいいものですし、マッサージによる刺激が
全身に与える作用自体には大人も赤ちゃんも大した変わりはないので
インファントマッサージが赤ちゃんの全身に与える作用も容易に挙げられるか
とは思いますが、インファントマッサージの作用として注目すべき点はむしろ
精神面への作用なのです。

約40週もの間、お母さんのお腹の中で心地よく育ってきた赤ちゃんが
無事生まれ出た後、お腹の中とは全く違う環境に適応しなければいけないと
いうのは赤ちゃんにとっても大変なことでしょう。そんな中でお腹の中にいた時
から聞き慣れているお母さん(またはお父さん)の声を聞きながら、暖かい手で
優しくしっかりとマッサージをして触れてもらえるというのは、安心感を生むものだ
と思います。私達大人でも愛する人に触れてもらうのは心地良いものですから
赤ちゃんでも同じと言えるでしょう。

そんなわけでインファントマッサージが赤ちゃんの不安要素を取り除き、赤ちゃん
がリラックスし安心して眠れる状態を作るという精神的な作用にもなるわけです。

以上、簡単に分けて二つの作用があることを述べましたが、五点目にある
「お母さんもリラックスすることで赤ちゃんが安心する」ということについては
また改めて取り上げたいと思います。
| ベビーマッサージ | 22:45 | comments(0) | trackbacks(0) |

インファント(ベビー)マッサージ教室・開講のお知らせ

- 赤ちゃんの寝つきが悪い
- 睡眠が短く・浅い
- 泣いている理由が分かりたい
- 便秘・腹痛・コリックを軽減したい

・・・など、赤ちゃんに関する悩みを解決する糸口となる
インファント(ベビー)マッサージを日本語で習ってみませんか?

この度、日本人の親御さんと赤ちゃん向けのインファントマッサージ
教室を開講することになりました。

対象はクラス開始日の時点で12ヶ月くらいまで(ハイハイ期前が最適です)
の赤ちゃんと親御さん。赤ちゃんもご一緒にご参加頂くことになります。
週に一度で全4回、5週間で完結するクラスでレッスン時間は約75分です。

コース内容は、国際インファントマッサージ協会独自のマッサージの手技
(足脚、お腹、胸、手腕、顔、背中)のみならず、コリック解消マッサージ
や成長に合わせたマッサージ、赤ちゃん体操などマッサージの手技の応用的な
ことや、インファントマッサージの効果や赤ちゃんの合図(反応)について
ストレス対策とリラクゼーションなどの理論的なことを含んだものと
なっています。

料金は$160となっておりますが、お友達と一緒にご予約頂いた場合の
グループ割引もございます。

料金にはマッサージオイルと資料代が含まれています。
分割払いも承っておりますのでご相談下さい。

インファントマッサージを習うことにより、

☆リラックス効果で赤ちゃんの寝つきが良くなり、睡眠が深く長くなる
☆便秘の改善や腹痛・コリックなどの痛みの緩和
☆言語的・非言語的コミュニケーションの促進
☆赤ちゃんのボディーランゲージや反応から赤ちゃんの体や心の不調、
伝えたいことが分かるようになることで育児に自信が持てるようになる
☆お母さん自身のストレス緩和になり、赤ちゃんに優しい気持ちで接する
ことが出来るようになる

などの利点があります。

インファントマッサージを通じて、お子さんに対する理解を深めて
育児を更に楽しんでみませんか?

詳細・お問い合わせは、こちらのメールフォームをご利用下さい。
| ベビーマッサージ | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) |

ベビーマッサージ実習2終了。

本日でベビーマッサージの実習が全て終了しました☆
ローカルのお母さん方・5名と日本人のお母さん方・3名に
ご協力頂き、何とか5週間やって来れました。
コース中に習った理論的なことが実際に体験出来たのと
それぞれのお母さんと赤ちゃんから沢山のことを学ばせて
貰えたことは、本当に貴重な経験でした。

「教える」という仕事は一方的に伝えるだけではなく
伝えたこと以上のことを教えてもらえるもの。
私は逃げても逃げても「教える」立場の仕事が形を変えて
目の前に現れるということに最近ようやく気がつきました。
いい加減、そろそろ観念しろってことですね(苦笑)


参加者のMさんから頂いたプレゼント。
カードを読んで泣きそうになりました・・・。
お手伝い出来たことを光栄に思うとともに、ご縁にも感謝です♪
| ベビーマッサージ | 22:57 | comments(0) | trackbacks(0) |

ベビーマッサージ実習1終了。

昨日、ベビーマッサージの実習の一つ目のクラスが終了しました。

このクラスはうちの近所の母子健康センターのマザーズグループ
(第一子を出産したばかりのお母さんのためのクラス)に
通っている地元のお母さん方(とは言ってもオージーばかりでは
なく、NZや南アフリカ出身の方もいました)のグループでした。

私が置かせてもらっていた広告を見て参加してくれたので
勿論それまでは面識がなかったわけですが、皆さん本当にいい
方々ばかりでこの5週間、辛抱強く私にお付き合い下さいました。
お母さん方が本当に楽しそうにマッサージをしていたり、赤ちゃんが
気持ち良さそうにマッサージを受けている姿に私も励まされたし
赤ちゃんがよく眠るようになったとかぐずったりすることが少なくなった
という話を聞くのもとても嬉しかったです。そして何よりもお母さん方が
マッサージを通してお子さんとのコミュニケーションを深めて行っている
その過程を目の当たりに出来たことがこれからの自信に繋がった気が
します。

最初はどうなることかと思ったけど、皆さんに助けられて何とか
無事に終えることが出来ました。
このご縁とご協力・応援して下さっている方々には本当に感謝です☆
もう一つのクラスは来週まであるし、課題の提出期限も迫っているので
気が抜けませんが、もう一息なので一気に駆け抜けて行こうと
思っています♪
| ベビーマッサージ | 12:29 | comments(0) | trackbacks(0) |

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